Wat echt werkt | Eten in aandacht

Blijvend slanker & fitter

Netty van Kaathoven

 
 
paperback/ gebrocheerd: € 21.95: GRATIS verzending! (NL)
ISBN: 9789491456671, geïllustreerd, 164 blz., May 2019 UITVERKOCHT!

Uitgever: Van Kaathoven Lifestylecoaching

beschrijving

Ben je vaak de balans in eten kwijt of heb je moeite met verleidingen? Lijn je al jaren zonder blijvend resultaat of heb je last van emotie-eten? Ervaren dietist beschrijft WAT ECHT WERKT.

Inkijkexemplaar:

Meer teksten en voorbeelden:

over de schrijver(s)Dietiste en leefstijlcoach met meer dan 30 jaar ervaring in haar praktijk. Geïnteresseerd in de psychologie achter het eetgedrag, het aanleren van de juiste mindset en mindfulness.inhoudsopgaveInleiding
* Kijk in de goede richting
* Zelf je maag verkleinen
* Wat zijn de effecten van leren Eten in aandacht?

Deel 1 START WAAR JE NU BENT
1 Waarom starten met waar je nu bent?
2 Test jezelf
3 Laat je coachen

Deel 2 DE 8 TRAININGEN

1 Rust en concentratie
2 Eten met al je zintuigen
3 Zo leer je langzamer te eten
4 Ken je honger
5 Waarom wil je eten als je geen honger hebt?
6 Van ZIN in eten naar ZEN met eten
7 Heb je de juiste mindset?
8 Last van emotie-(over)eten?

Deel 3 DE NATUURLIJKE WEG
1 Recept voor een slanker lichaam
2 Jouw unieke eetritme
toelichtingDe meest gemaakte fout van mensen die willen afvallen: met alle wilskracht het nieuwste dieet volgen. Ze vergeten het belangrijkste: aandacht toevoegen aan HOE en WAAROM je eet. Dat is onmisbaar voor een blijvend fitter en slanker resultaat.

Meer boekennieuws op Facebook.

ingezonden mededeling: