Het no-nonsense meditatie oefenboek

50 meditatiemomenten voor een beter mentale en fysieke gezondheid

Steven Laureys

  Tip: stuur dit boek door naar iemand anders! 
Het no-nonsense meditatie oefenboek

paperback/ gebrocheerd: € 19.99: GRATIS verzending! (NL)

ISBN: 9789463932943, 128 blz., January 2021
Formaat: 22.0 (h) x 15.0 (b) x 1.5 (d) cm. Gewicht: 244 gram.

Uitgever: Borgerhoff & Lamberigts

beschrijving

Minder stress. Een verscherpte aandacht. Beter slapen.
Het zijn slechts enkele gunstige effecten van mindfulness-
meditatie die Steven Laureys in zijn No-nonsense
meditatieboek reeds haarfijn heeft toegelicht. Verder kost
mediteren niks en je kan het elke dag en bijna overal doen.
Mediteren is misschien wel de eenvoudigste manier om je
levenskwaliteit op te krikken.
Toch ervaren heel wat mensen een drempel om elke dag
even de pauzeknop in te drukken. We weten vaak niet hoe
eraan te beginnen.
Je doet wat je kan, dat is de basisfilosofie van neuroloog
Steven Laureys. Elke dag minstens een uur mediteren in
perfecte lotushouding? Helemaal niet nodig. Meditatie
is een persoonlijk parcours dat je zelf kan uitstippelen.
Dit boek helpt je op weg en reikt 50 meditatie oefeningen
aan, die je overal kan doen doorheen de dag: in de
douche, tijdens het tandenpoetsen, op weg naar het werk...
De oefeningen worden wetenschappelijk toegelicht en
doorspekt met anekdotes uit de persoonlijke leefwereld
van Steven Laureys.

Inkijkexemplaar:

  1. Leg in mijn winkelwagen!

Meer boekennieuws op Facebook.