Gezond Afvallen

Versie 2 met gratis online cursus

Stichting Gezondheid

paperback/ gebrocheerd: € 19.95: GRATIS verzending! (NL)
ISBN: 9789460840425, geïllustreerd, 116 blz., May 2018
Formaat: 21.0 (h) x 14.8 (b) x 1.0 (d) cm. Gewicht: 233 gram.

Uitgever: Stichting Gezondheid

serienaam/reeks: Ik zorg voor mijn eigen gezondheid

beschrijving

Promotietekst Gezond Afvallen met Werkboek

Het is voor onze gezondheid van essentieel belang dat we een gezond gewicht hebben en fit door het leven gaan. Maar het overgewicht kwijt raken, is een stuk makkelijker gezegd dan gedaan.

Dit boek biedt je op een toegankelijke manier inzicht in de werking van je lichaam op gewichtsverlies. Maar, we laten je ook zien dat je geestelijke gezondheid minstens zo belangrijk is bij het blijvend veranderen van je levensstijl. Zo kom je voor eens en altijd van die overtollige kilo’s af.



Hoofdstukken:

01 Introductie Afvallen
02 Overgewicht
03 Lichaamsbouw en gewicht
04 Ons lichaam en energie
05 Bewegen en gewicht
06 Een introductie tot voedingsstoffen in ons eten
07 Voedingsstoffen in ons eten
08 Tips voor een gezonde voeding - Dranken & Snacks
09 Tips voor een gezonde voeding - Hoofdmaaltijden
10 Diëten en het jojo-effect
11 Praktijkgerichte dieetmethodes en afvallen
12 Afvallen in de praktijk
13 Coaching en afvallen
14 Tips op een rij
Werkboek

Meer boekennieuws op Facebook.

ingezonden mededeling: