Gentle running

lichter lopen, beter ademen, mooier leven

W. Luijpers; R. Nagiller

  Tip: stuur dit boek door naar iemand anders! 
Gentle running

paperback/ gebrocheerd: € 16.50

ISBN: 9789088230097, geïllustreerd, 160 blz., May 2007
Formaat: 24.0 (h) x 16.9 (b) x 1.5 (d) cm. Gewicht: 466 gram.

Uitgever: Lezerspoort

vertaald door: B. Weigl-Hartog

beschrijving

Het best verkochte hardloopboek aller tijden in Duitsland en Oostenrijk
Door Nederlander Wim Luijpers ontwikkelde hardloopmethode
Gentle running zet de nieuwste trend voor hardlopers. Gebaseerd op de Feldenkrais-methode gaat het uit van het lopen, de beweging en het gevoel dat daarbij ontstaat en niet van trainingsschema"s, stopwatches en hartslagmeters. Bijkomende prettige gevolgen zijn een fit gevoel, gewichtsverlies en stressvermindering.
De kracht van de methode zit hem in het feit dat het lichamelijk en geestelijk welbevinden realiseert vanuit een ontspannende en natuurlijke looptechniek. Een techniek die we na onze kindertijd hebben verloren omdat we chronisch niet bewegen. Met als gevolg gewrichts- en houdingsproblemen.
Niet de schema"s, maar de beweging en de beleving sturen de loper. Met de juiste loopbeweging en een betere ademhaling wordt hardlopen voor iedereen eenvoudig en vooral aantrekkelijker. Gentle Running.

Inkijkexemplaar:

  1. Leg in mijn winkelwagen!

Meer boekennieuws op Facebook.