Hoe krijg ik meer grip op mijn emoties

vaardigheden en technieken om moeilijke situaties het hoofd te kunnen bieden

Sheri van Dijk

 
 

paperback/ gebrocheerd: € 21.00: GRATIS verzending! (NL)

ISBN: 9789085606512, geïllustreerd, June 2012
Formaat: 25.5 (h) x 20.5 (b) x 1.2 (d) cm. Gewicht: 403 gram.

Uitgever: Cadans

vertaald door: Mariska Hammerstein

illustrator: Nick Schrijvers

beschrijving

Zonder emoties zou het leven nogal saai zijn, maar emoties en gevoelens kunnen ook een heel eigen leven gaan leiden. Ze kunnen je leven bij wijze van spreken overnemen. School lukt niet meer, relaties gaan stroef, je drinkt te veel of gebruikt drugs om weer een goed gevoel te krijgen.
Met technieken uit de dialectische gedragstherapie in dit helpboek ontwikkel je meer zelfvertrouwen en vaardigheden om op te kunnen tegen de ups en downs in je leven. De technieken helpen je om kalm te blijven in moeilijke situaties, om te gaan met emoties die uit de hand lopen, de pijn te verlichten van heftige emoties en beter om te gaan met familie en vrienden.

  1. Leg in mijn winkelwagen!

Meer boekennieuws op Facebook.