Kracht Trainen voor hoog-explosieve sporten

Ed Fennema; Rien Slager

 
 

paperback/ gebrocheerd: € 29.95: GRATIS verzending! (NL)

ISBN: 9789082935202, geïllustreerd, 170 blz., October 2018
Formaat: 29.7 (h) x 21.1 (b) x 1.2 (d) cm. Gewicht: 498 gram.

Uitgever: Speelenraed

beschrijving

In dit boek bespreken krachtsporter Ed Fennema en prestatiecoach Rien Slager het fenomeen ‘KT’. Een afkorting die ‘Kracht Trainen’ betekent, maar dan wel geschreven met hoofdletters en gericht op het opbouwen van hoog-explosieve neurostrength, in plaats van op het vergroten van spieren.

De schrijvers delen hun intussen beproefde KT benadering met 'Tamas', een personage dat de gemiddelde Nederlandse verenigingstrainer symboliseert. Het is een verhaal dat sporters, sportploegen en coaches echt kan overtuigen dat er iets beters uit krachttraining valt te halen dan spiermassa.

Kracht Trainen voor hoog-explosieve sporten is een praktijkboek en daarvoor overzichtelijk ingedeeld in 3 secties:

Sectie 1 Theorie
Deze zou je het beste één keer kunnen lezen om te begrijpen wat KT is en waar de secties 2 en 3 op zijn gebaseerd.

Sectie 2 Instructie
Deze is geschikt voor regelmatige naslag en opleiding. Het bevat richtlijnen voor KT planning, begeleiding en invulling.

Sectie 3 Overzichten
Deze bevat alles wat voor KT belangrijk is in de vorm van lijsten en overzichten. Hang ze samen met de 'power quotes' uit dit boek aan de muur van je eigen krachthonk.

Het voorwoord wordt verzorgd door Robin van Galen, onze Olympische bondscoach in waterpolo. Hij sluit zijn voorwoord met: "een aanrader voor iedere coach, sporter en sportliefhebber die een innoverende kijk wil krijgen op Kracht en Trainen".

Let op: de netto opbrengst van dit boek wordt gedoneerd aan de Stichting Spieren voor Spieren.

  1. Leg in mijn winkelwagen!

Meer boekennieuws op Facebook.