FitChef Turbo

85 eiwitrijke recepten die binnen 15 minuten op tafel staan

Mark van Oosterwijck

gebonden: € 29.95: GRATIS verzending! (NL)
ISBN: 9789082323221, geïllustreerd, 248 blz., November 2017
Formaat: 24.6 (h) x 17.8 (b) x 2.6 (d) cm. Gewicht: 806 gram.

Uitgever: Mark van Oosterwijck

serienaam/reeks: FitChef

redactie: Karin Lassche

bewerkt door: Clara ten Houte de Lange

illustrator: Kokako Motion Graphics Animation, Illustration

beschrijving

Gezond eten zonder lang in de keuken te staan? Dat kan! Na het succes van FitChef deel één legt dit boek de lat nog wat hoger. FitChef Turbo richt zich op mensen met een volle agenda. Mensen die gezond willen leven om het maximale uit zichzelf te halen. Die actief zijn en zo goed mogelijk willen presteren. Die goed voor zichzelf willen zorgen en beseffen hoe belangrijk voeding daarbij is. Kortom: een boek voor jou!

FitChef Turbo bevat 85 haalbare, smakelijke recepten die binnen 15 minuten te bereiden zijn. Met lekker en gezond eten voor elk moment van de dag: van ontbijt tot lunch, avondmaaltijd en alles daar tussenin. Ook is er een hoofdstuk gewijd aan 'meal prepping': met recepten die heel geschikt zijn om van tevoren klaar te maken. Allemaal gemaakt met goed verkrijgbare ingrediënten. En stuk voor stuk boordevol voedingsstoffen, waaronder volop eiwit. Een kwartier is al genoeg om een verantwoorde, zelfbereide maaltijd op tafel te zetten. Fastfood dus, maar op een gezonde manier!

Naast recepten bevat het boek een stappenplan om te komen tot een voedingsschema dat is afgestemd op jouw persoonlijke behoefte. In vijf stappen stel je vast wat je nodig hebt en hoe je dat vertaalt naar een passend weekmenu. Inclusief twee voorbeelden van weekmenu's, tips voor een 'ijzeren voorraad', bewaartijden en 'meal prepping' tips. Kortom: alle ingrediënten om gezond eten zo praktisch en gemakkelijk mogelijk te maken.

FitChef Turbo: fastfood op een gezonde manier

Inkijkexemplaar:

Meer boekennieuws op Facebook.

ingezonden mededeling: