FitChef

105 eiwitrijke recepten om fit te worden en te blijven!

Mark van Oosterwijck

 
 

gebonden: € 37.95: GRATIS verzending! (NL)

ISBN: 9789082323214, geïllustreerd, 246 blz., November 2016
Formaat: 24.8 (h) x 17.7 (b) x 2.6 (d) cm. Gewicht: 807 gram.

Uitgever: Mark van Oosterwijck

bewerkt door: Clara ten Houte de Lange

redactie: Karin Lassche

illustrator: Kokako - Motion Graphics, Animation, Illustration

beschrijving

FitChef biedt inspiratie voor gezonde recepten voor elk moment van de dag. Van eiwitshakes tot zelfgemaakte snacks, van ontbijtgerechten tot lunch salades, en van hoofdmaaltijden tot toetjes met pure ingrediënten. Allemaal boordevol eiwit en andere voedingsstoffen om fit te worden én te blijven! Geen gedoe, maar praktisch, efficiënt en snel. Daarnaast geeft het boek tips om gezond eten in de praktijk te brengen. Waarom zijn eiwitten zo belangrijk? Hoeveel koolhydraten kun je eten? Wat voor vetten kun je niet missen? Welke producten zijn handig om op voorraad te hebben? Hoe ga je een hongergevoel tegen? Hoe herken je suiker en eet je zo natuurlijk mogelijk? Op deze en nog veel meer vragen geeft dit boek een helder antwoord.

Kortom: een prachtig vormgegeven hardcover boek met 246 pagina's aan no-nonsense info over gezond eten in de praktijk en meer dan 105 eiwitrijke recepten om fit te worden én te blijven!

Inkijkexemplaar:

Meer teksten en voorbeelden:

inhoudsopgaveEET JE FIT EN GEZOND!
ONTBIJT / BRUNCH
KOOLHYDRATEN
LUNCH
EIWITTEN
TUSSENDOORTJES
VETTEN
VOORGERECHTEN
MAAK HET JEZELF GEMAKKELIJK
HOOFDGERECHTEN MET VLEES
HOOFDGERECHTEN MET VIS
HOOFDGERECHTEN ZONDER VLEES OF VIS
VARIEER MEER!
NAGERECHTEN
STRAKKER EN GEZONDER MET SPORT EN BEWEGING
RECEPTENINDEX
BRONNEN EN REFERENTIES
toelichtingEiwitrijk eten is belangrijk voor iedereen die gezond en fit wilt worden én blijven.

Of je nou spiermassa wilt aankomen of vet wilt verliezen, eiwitrijk voedsel is daarvoor enorm belangrijk.

FitChef bevat snelle recepten voor elk moment van de dag. Alle recepten zijn binnen 5 tot maximaal 30 minuten te bereiden.

Daarnaast bevat het boek veel praktische voedingstips inclusief een handige boodschappenlijst.

FitChef laat zien dat gezond eten niet saai, tijdrovend en complex hoeft te zijn.
  1. Leg in mijn winkelwwagen!

Meer boekennieuws op Facebook.