Sitting is killing

hoe minder zitten leidt tot een smallere taille en een gezonde leefstijl

Arto Pesola

 
 

gebonden: € 39.95: GRATIS verzending! (NL)

ISBN: 9789082190465, geïllustreerd, 175 blz., October 2015
Formaat: 23.5 (h) x 15.1 (b) x 1.5 (d) cm. Gewicht: 524 gram.

Uitgever: Redbox B.V.

vertaald door: Alicia Broos

bewerkt door: Jan Middelkamp

trefwoorden: bewegen minder slecht stoel zitten

beschrijving

Zitten maakt een belangrijk onderdeel uit van je dagelijkse leven. Af en toe rusten is prima en kan zelfs goed voor je zijn. Desalniettemin is de hoeveelheid zitten in je dagelijkse leven de tolerantie van jouw menselijke lichaam voorbij gegaan. Je zit overal: thuis, op school, tijdens het studeren, op zakenreis, voor de TV en op het werk. Soms zit je wel twaalf uren per dag!

Het zitten heeft op een sluwe wijze je dagelijkse leven overgenomen. De beangstigende waarheid over zitten is geen sprookje; het is een wetenschappelijk feit: zitten is dodelijk! Zitten wordt ook wel het ''nieuwe roken'' genoemd en resulteert in een indrukwekkende lijst aan gezondheidsschade.

Om het gebrek aan beweging in het dagelijkse leven te compenseren kun je gaan trainen. En dat is prima! Echter, de eerste regel om je gezondheid te bevorderen is veel simpeler, namelijk: sta op! Dit boek beschrijft de revolutie van "natural exercise'' (oftewel, natuurlijk trainen). Dit is geen wonderbaarlijk voorschrift voor dieet, fysieke activiteit of training. Het bevat alles wat je spieren activeert. Dit boek leert je om respect op te brengen voor de
normale functie van je lichaam. Het is een verhaal over de veroveringen op de huidige structuren van deze maatschappij: de sofa, de auto, de kantoorstoel, enzovoort. De revolutie van "natural exercise'' daagt je uit om je prioriteiten in een nieuw perspectief te plaatsen.

Sitting is Killing is bedoeld voor iedereen die zijn of haar gezondheid belangrijk vindt en op zoek is naar eenvoudige oplossingen. Dit boek biedt wetenschappelijke achtergronden, maar is vooral ook een werkboek om je eigen leven en gezondheid te verbeteren. Pak dit boek, sta op uit je stoel en doe mee met de revolutie van "natural exercise"!

Inkijkexemplaar:

  1. Leg in mijn winkelwagen!

Meer boekennieuws op Facebook.