Rust

de psychologie van ontspannen en bijkomen in de moderne wereld

Claudia Hammond

  Tip: stuur dit boek door naar iemand anders! 
Rust

paperback/ gebrocheerd: € 24.99: GRATIS verzending! (NL)

ISBN: 9789045036939, 248 blz., November 2020
Formaat: 23.1 (h) x 15.1 (b) x 2.5 (d) cm. Gewicht: 419 gram.

Uitgever: Atlas Contact

vertaald door: Hanneke Bos

beschrijving

In ‘Rust’ bepleit psychologe Claudia Hammond beter om te gaan met ons welzijn. Hoe ontspannen we, kalmeren we onze geest en laden we ons lichaam op? Die vragen zijn in de moderne wereld relevanter dan ooit. We zouden er goed aan doen ze serieuzer te nemen, betoogt Hammond, want rust staat in direct verband met onze gezondheid.
Hammond was deel van het onderzoeksteam achter ‘The Rest Test’, een baanbrekende studie onder 18.000 mensen in 135 landen. In Rust brengt ze de tien activiteiten in kaart die uit het onderzoek als meest rustgevend naar voren kwamen, en onderwerpt die op soepele en stimulerende wijze aan een nadere psychologische en wetenschappelijke beschouwing. Of we nu muziek luisteren, wandelen, niksen of – op nummer 1 – lezen: ‘Rust’ biedt inzichten en handvatten voor een betere balans in ons leven.

Inkijkexemplaar:

  1. Leg in mijn winkelwagen!

Meer boekennieuws op Facebook.