Brainfit

Hoe beweging je hersenen in topconditie houdt

Anders Hansen

 
 

paperback/ gebrocheerd: € 27.95: GRATIS verzending! (NL)

ISBN: 9789044752465, 256 blz., May 2019
Formaat: 22.5 (h) x 15.9 (b) x 2.1 (d) cm. Gewicht: 554 gram.

Uitgever: B.V. Centrale Uitgeverij Harderwijk

beschrijving

Wil je afrekenen met stress en vermoeidheid en tegelijkertijd je geheugen verbeteren? Je IQ verhogen en het verouderingsproces afremmen? Creatiever worden en je concentratievermogen vergroten? Dat kan! Het enige wat je daarvoor hoeft te doen, is bewegen!
Recent hersenonderzoek heeft aangetoond dat lichamelijke activiteit een spectaculair effect heeft op onze hersenen. Door actief te zijn, wordt ons brein sterker gestimuleerd dan door kruiswoordraadsels of sudoku's en we worden er gezonder, fitter en gelukkiger van. Met praktische en concrete adviezen en de laatste inzichten uit het neurowetenschappelijk onderzoek legt psychiater Anders Hansen onder andere uit

- waarom bewegen ons beschermt tegen dementie
- welke fysieke activiteiten effectief zijn tegen depressie
- hoe kinderen met ADHD zich door te spelen en bewegen beter leren focussen
- waarom de zogenoemde 'runner's high' een positieve invloed heeft op je
humeur en gezondheid

Inkijkexemplaar:

  1. Leg in mijn winkelwagen!

Meer boekennieuws op Facebook.