Lichter leven - Leren loslaten

Tips en technieken om gepieker tegen te gaan en innerlijke rust te vinden

Heike MAYER

 
 
paperback/ gebrocheerd: € 14.95
ISBN: 9789044752007, geïllustreerd, 96 blz., October 2018
Formaat: 22.0 (h) x 17.2 (b) x 1.0 (d) cm. Gewicht: 254 gram.

Uitgever: Deltas Centrale uitgeverij

beschrijving

Zo werkt loslaten!

Ga flexibel om met het onverwachte
Lees hoe je uit de vicieuze cirkel van frustratie en piekeren komt en leer hoe je stap voor stap een ontspannen leefstijl kunt vinden.

Het beste van oost en west
Boeddhistische wijsheden en mindfulness gekoppeld aan inzichten uit actueel stressonderzoek helpen je om een stevige basis te leggen voor gemoedsrust.

Zo gaat het goed
Met de vele makkelijke oefeningen, invulpagina's en tips voor het dagelijks leven in dit boek vind je weer rust in jezelf.

Lichter leven
... en elke dag is een plezier!

Inkijkexemplaar:

Meer boekennieuws op Facebook.

ingezonden mededeling: