Beter omgaan met emotionele hooggevoeligheid

doeltreffende methoden om rust te vinden als uw emoties u overweldigen

Karyn D. Hall

 
 
paperback/ gebrocheerd: € 23.95: GRATIS verzending! (NL)
ISBN: 9789044746396, geïllustreerd, 208 blz., March 2017
Formaat: 22.5 (h) x 15.8 (b) x 2.0 (d) cm. Gewicht: 457 gram.

Uitgever: Zuid-Nederlandse Uitgeverij N.V. / Centrale Uitgeverij

beschrijving

Hebt u de neiging om te veel te voelen? Zeggen mensen altijd dat u veel te gevoelig bent? Emotioneel hooggevoelige mensen ervaren intense emoties vaker en langer dan de meeste andere mensen. Dat kan een troef zijn waardoor u de rijke nuances van het leven op een unieke manier kunt ervaren, maar deze hooggevoeligheid kan u ook kwetsbaar maken.

Dit boek biedt u cognitieve gedrags- en mindfulnesstechnieken die u helpen om met uw intense gevoelens om te gaan. U leert in het heden te blijven, uw emoties in evenwicht te brengen en triggers te herkennen, zodat u de relatie met uzelf en met anderen kunt verbeteren. Op die manier zullen uw emoties u niet langer overheersen en zal uw dagelijkse leven gemakkelijker en aangenamer worden.

Meer boekennieuws op Facebook.

ingezonden mededeling: