Beter in je vel met cognitieve gedragstherapie

leer met eenvoudige en doeltreffende technieken negatieve gedachten herkennen en ombuigen

Stephen Briers

 
 
paperback/ gebrocheerd: € 20.95: GRATIS verzending! (NL)
ISBN: 9789044744804, 224 blz., February 2016 UITVERKOCHT!

Uitgever: Deltas

vertaald door: Jeroen Sijm

beschrijving

Cognitieve Gedragstherapie (CGT) is een behandelingswijze in de psychologie die ons leert om negatieve denkpatronen te veranderen en zo ook ons gedrag te beheersen. Bepaalde situaties lokken immers negatieve gedachten en emoties, zoals stress, angst, woede of depressie uit, waardoor we ons gedrag niet meer kunnen controleren.
In dit boek legt dr. Stephen Briers u uit hoe CGT concreet werkt. Bovendien krijgt u oefeningen om de theorie in praktijk om te zetten en leest u over ervaringen van andere mensen die CGT hebben gebruikt om hun leven een positieve wending te geven.

- Ontdek wat Cognitieve Gedragstherapie precies inhoudt en hoe het werkt.
- Gebruik CGT om met negatieve emoties om te gaan en denkfouten te voorkomen.
- Ontwerp praktische stap-voor-stapstrategieën om alle problemen het hoofd te bieden.

Meer boekennieuws op Facebook.

ingezonden mededeling: