Krachttraining met je eigen lichaamsgewicht

Daniel Gartner

paperback/ gebrocheerd: € 29.95: GRATIS verzending! (NL)
ISBN: 9789044743500, geïllustreerd, 176 blz., March 2016
Formaat: 24.0 (h) x 19.2 (b) x 1.5 (d) cm. Gewicht: 629 gram.

Uitgever: Deltas

vertaald door: Yvonne 't Hul-Aalders

beschrijving

Bodyweight training: overal toepasbaar en uiterst effectief!

Je lichaam is het perfecte fitnessapparaat: je kunt met je eigen lichaamsgewicht zeer effectief trainen - altijd en overal. Door de moeilijkheidsgraad van de oefeningen en de trainingsfrequentie geleidelijk op te voeren, wordt je lichaam sterker, leniger en gezonder. Daarvan profiteer je ook in het dagelijks leven. In dit boek vind je veel verschillende oefeningen waarmee je het hele lichaam of gericht bepaalde spiergroepen kunt trainen. Dankzij individuele trainingsschema's kun je direct met je work-out beginnen.

Meer boekennieuws op Facebook.

ingezonden mededeling: