Geluk begint in je brein

Teresa Aubele; Stan Wenck; Susan Reynolds

 
 
paperback/ gebrocheerd: € 22.50: GRATIS verzending! (NL)
ISBN: 9789044734577, 256 blz., October 2013
Formaat: 21.5 (h) x 14.8 (b) x 2.0 (d) cm. Gewicht: 432 gram.

Uitgever: Deltas Centrale uitgeverij

beschrijving

Hoe we onze hersenen kunnen herprogrammeren om gelukkiger te zijn
Geluk begint in je grijze cellen en dag na dag maken je hersenen nieuwe zenuwcellen aan die nog onbeschreven zijn. Dat betekent dat je je hersenen én jezelf letterlijk kunt herprogrammeren om gelukkiger te zijn. Je moet alleen weten hoe!

In dit boek kom je te weten hoe je je neuronen met plezier en vreugde kunt vullen door:
* je vecht-of-vluchtreactie, die je stress en angst bezorgt, te veranderen
* de aandacht van je grijze cellen te richten op positieve emoties
* dingen te doen die je hersenen overspoelen met dopamine en serotonine, de 'geluksstoffen'
* je voeding te verrijken met de juiste voedingsstoffen, vitaminen en mineralen
* je hersenen te verleiden om nieuwe zenuwbanen te maken die voor rust zorgen

Kortom, je leert een persoonlijk programma op te stellen dat je hersenen verandert en naar stralend geluk leidt - elke dag opnieuw!

Meer boekennieuws op Facebook.

ingezonden mededeling: