Bekkenbodemtraining

Heike hofler

paperback/ gebrocheerd: € 15.95
ISBN: 9789044733099, geïllustreerd, 112 blz., May 2012
Formaat: 22.1 (h) x 16.7 (b) x 0.9 (d) cm. Gewicht: 329 gram.

Uitgever: Deltas Centrale uitgeverij

beschrijving

Sterke bekkenbodemspieren zijn erg belangrijk voor onze gezondheid. Ze ondersteunen immers het hele lichaam en zorgen voor een betere lichaamshouding. Bovendien helpt een gezonde bekkenbodem om incontinentieproblemen te voorkomen of bestrijden.
Gelukkig kunt u deze belangrijke spiergroep trainen door middel van eenvoudige oefeningen. Dit boek biedt hiervoor de nodige inspiratie in de vorm van twaalf oefenprogramma's. Elke oefening wordt stap voor stap uitgelegd aan de hand van duidelijke foto's om uw bekkenbodem optimaal te kunnen trainen. Bovendien vindt u in dit boek ook een aantal waarnemingsoefeningen voor een betere bewustwording van uw bekkenbodemspieren, voordat u met de echte training begint.

Meer boekennieuws op Facebook.

ingezonden mededeling: