Winterzwemmen

Zwemmen in natuurwater voor een gezonder en gelukkig leven

Susanna Søberg

  Tip: stuur dit boek door naar iemand anders! 
Winterzwemmen

paperback/ gebrocheerd: € 20.00: GRATIS verzending! (NL)

ISBN: 9789038810560, 256 blz., March 2021
Formaat: 20.2 (h) x 14.1 (b) x 2.3 (d) cm. Gewicht: 358 gram.

Uitgever: Nijgh & Van Ditmar

vertaald door: Lucy Pijttersen

beschrijving

Contact met koud water, elk moment van het jaar, draagt bij aan je gezondheid en je geluk. Het geeft een boost aan je dagelijkse leven. Natuurlijk gaat het in eerste instantie om doorzettingsvermogen, zelfbeheersing en de innerlijke rust die je ervaart in het water. Maar winterzwemmen is niet alleen goed voor de geest, het is ook goed voor het lichaam: je hart, longen en huid, maar ook je immuunsysteem, je bloedcirculatie en stofwisseling profiteren ervan.



Dus ga naar zee of een meer in de buurt en ga zwemmen, bij voorkeur om de andere dag en in de koude maanden van het jaar. Het enige wat je nodig hebt, is de vastberadenheid om het koude water in te gaan en er vervolgens in te blijven.

In Winterzwemmen leert de Deense wetenschapper Susanna Søberg je om op een verantwoorde manier voor de allereerste keer het koude water in te gaan.

  1. Leg in mijn winkelwagen!

Meer boekennieuws op Facebook.