Verbeter je slaap

werkboek voor de client

Ingrid Verbeek; Merijn van de Laar

 
 

paperback/ gebrocheerd: € 21.95: GRATIS verzending! (NL)

ISBN: 9789036805988, December 2014
Formaat: 29.7 (h) x 21.0 (b) x 0.7 (d) cm. Gewicht: 280 gram.

Uitgever: Bohn Stafleu van Loghum

serienaam/reeks: Protocollen voor de GGZ

redactie: Marieke Pijnenborg; Willemijn Scholten

beschrijving

Dit werkboek is voor iedereen die kampt met langdurige slapeloosheid. U kunt het gebruiken naast een kortdurende therapeutische behandeling van langdurige slapeloosheid. Bedoeld wordt slapeloosheid die langer dan drie maanden duurt en die klachten overdag veroorzaakt zoals vermoeidheid, vergeetachtigheid, somberheid, en minder goed functioneren in sociale contacten en op het werk. Dit werkboek bevat informatie, formulieren en uitleg die u tijdens de behandeling nodig heeft.

Het werkboek Verbeter je slaap is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie voor insomnie (slapeloosheid). De effecten van deze therapie zijn groot gebleken, en zijn vergelijkbaar met of beter dan die van slaapmedicatie. Zo leert u zelf beter om te gaan met uw slaap en hoeft u niet meer afhankelijk te zijn van medicijnen.

Redactie

Marieke Pijnenborg

Drs. Willemijn Scholten

  1. Leg in mijn winkelwagen!

Meer boekennieuws op Facebook.