Pijn zonder strijd

over stoppen met vechten en zin in je leven krijgen

Jaap Spaans

 
 

paperback/ gebrocheerd: € 39.95: GRATIS verzending! (NL)

ISBN: 9789031385485, 159 blz., September 2010
Formaat: 24.2 (h) x 16.8 (b) x 0.9 (d) cm. Gewicht: 291 gram.

Uitgever: Bohn Stafleu van Loghum

trefwoorden: acceptance and commitment therapy act behandeling chronische pijn chronische pijn mindfulness

beschrijving

Zelfhulpboek, gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Chronische pijn kan je leven tot een lijdensweg maken. Je ervaart niet alleen de pijn, je lijdt eronder. Dit boek gaat over stoppen met lijden aan pijn door er niet tegen te vechten. Vechten tegen onvermijdelijke zaken zoals pijn gaat ten koste van een waardevol leven. Maar wat moet je dan wel doen? - Herkennen dat je vecht en er dan mee stoppen - Bereid zijn pijn te beleven zoals deze zich aan je voordoet - Aandachtig zijn voor je eigen ervaringen inclusief de pijn - Herkennen dat gedachten over pijn niet meer zijn dan gedachten - Acties ondernemen met oog voor wat je belangrijk vindt in het leven Met deze benadering ervaar je weer ruimte voor nieuwe mogelijkheden naast de pijn. Je krijgt weer zin in je leven. Met veel bruikbare oefeningen en tips.

Meer teksten en voorbeelden:

toelichting- nieuw: toepassing van ACT op chronische pijn
- praktisch zelfhulpboek met vele tips en oefeningen
- bevat vele herkenbare voorbeelden van mensen met chronische pijn
  1. Leg in mijn winkelwagen!

Meer boekennieuws op Facebook.