Welterusten

222 manieren om goed te slapen

Kim Jones

paperback/ gebrocheerd: € 17.50
ISBN: 9789024586028, 192 blz., July 2019
Formaat: 21.6 (h) x 14.0 (b) x 1.8 (d) cm. Gewicht: 286 gram.

Uitgever: Luitingh Sijthoff

vertaald door: Marthe Philipse

beschrijving

Voor iedereen die last heeft van een slechte nachtrust: Kim Jones’ Welterusten. 222 manieren om goed te slapen biedt de oplossing.

Uit onderzoek blijkt dat een derde van de bevolking de meeste nachten niet genoeg slaap krijgt. Dit kan ervoor zorgen dat we overdag moe of geïrriteerd zijn, maar het kan ook leiden tot hartproblemen, een te hoge bloeddruk en depressie.
Maar geen paniek: dit wetenschappelijk onderbouwde boek zit bomvol handige tips en tricks. Allerlei dingen kunnen je helpen om beter te slapen: van je voeten opwarmen tot meer tijd buiten doorbrengen. Na het lezen van dit boek val je snel in slaap – en blijf je doorslapen.

Inkijkexemplaar:

Meer teksten en voorbeelden:

recensie citaatEen must-read voor iedereen die ’s nachts weleens wakker ligt.

Meer boekennieuws op Facebook.

ingezonden mededeling: