Het onbewuste dieet

Blijvend slank door gedragsverandering

Mariska Boog

paperback/ gebrocheerd: € 15.95
ISBN: 978-94-91472-35-0, geïllustreerd, 122 blz., July 2013
Formaat: 22.0 (h) x 15.0 (b) x 1.1 (d) cm. Gewicht: 202 gram.
e-Boek (ePub): € 9.95
ISBN: 978-94-91472-36-7, geïllustreerd, July 2013

Uitgever: Booklight

Blijvend slank door gedragsverandering

Ben je dieet-moe? Heb je het helemaal gehad met het gejojo en met calorieën tellen? Maar is jouw grote wens om voortaan slank door het leven te gaan zonder daar steeds zoveel moeite voor te doen? Dan is dit boek voor jou!
Het onbewuste dieet is een methode om jezelf in kleine, overzichtelijke stappen een gezonde levensstijl aan te leren. Je wordt energieker, zelfbewuster en blijvend slank.
De methode is gebaseerd op een aantal principes:
- Jij bestaat uit meer dan je lijf alleen; overgewicht is dus meer dan een lichamelijke onbalans
- Je onbewuste is mede verantwoordelijk voor je dagelijkse patronen én je eetgedrag
- Je kunt jezelf binnen zes weken nieuw gedrag aanleren
- Grote veranderingen gebeuren in kleine stapjes
Het boek beschrijft de stap-voor-stap-toepassing van Het onbewuste dieet. Aan de hand van 37 oplossingen kun je je onbewuste gedrag en gedachtepatronen doorbreken en jezelf nieuwe, positieve gewoontes aanleren.

Meer boekennieuws op Facebook.

ingezonden mededeling: