KOP OP! Het kleine survival-boekje

Eerste hulp bij stress, ergernis, conflicten en andere kopzorgen

Claudia Croos-Müller

gebonden: € 12.50
ISBN: 978-90-8840-062-9, geïllustreerd, 44 blz., September 2011 UITVERKOCHT!

trefwoorden: zelfhulp, stress, lichaamsoefeningen, goed humeur, body2brain-methode, cadeauboekje

beschrijving

Twaalf lichaamsoefeningen met een gegarandeerd positief effect op je humeur

Met name bij emotionele problemen zoals stress, ergernis en conflicten kan onze geest gemakkelijk beïnvloed worden door ons lichaam.
De Body2Brain-Methode heeft daar uitgekiende oefeningen voor ontwikkeld met de volgende voordelen:
- je hoeft er niet sportief voor te zijn
- je hebt geen yogamat of oefenruimte nodig
- je hebt maar heel weinig tijd nodig
- de oefeningen zijn heel eenvoudig, en kunnen gemakkelijk door iedereen uitgevoerd worden.

De oefeningen worden gedemonstreerd door Oscar, het schaap-met-het-goede-humeur. Doe elke dag een oefening met Oscar, en binnen de kortste tijd voel je je gegarandeerd stukken beter!

De oefeningen zijn gebaseerd op de Body2Brain-Methode van psychotherpeute Claudia Croos-Müller. Het is een praktische lichaamsgerichte therapie waarin gevoelens direct beïnvloed worden door lichaamsoefeningen.

Ook zeer geschikt als cadeauboekje!

Meer boekennieuws op Facebook.

ingezonden mededeling: