Voetenwerk

Op goede voet met Ismakogie

Doke van der Neer

paperback/ gebrocheerd: € 14.50
ISBN: 978-90-8840-040-7, geïllustreerd, 72 blz., March 2010
Gewicht: 118 gram.

trefwoorden: ismakogie, voetklachten

beschrijving

Veel mensen hebben last van hun voeten. Vooral bij het ouder worden kunnen verschillende soorten klachten ontstaan, die steeds meer problemen geven. Bij te veel eelt, kloven, likdoorns, verdikte nagels en ingegroeide nagels is een regelmatige pedicurebehandeling nodig.
Maar klachten als koude voeten, dikke enkels, doorgezakte voeten, aanleg voor een hallux valgus (knobbel voor de grote teen)en stijve voeten kan iedereen zelf verminderen of voorkomen met de kleine simpele oefeningen uit dit boek.
Deze oefeningen zijn gemakkelijk en overal te doen. Je begint eerst met grotere bewegingen, die daarna steeds kleiner en bijna onzichtbaar worden.

Met 25 foto's en talrijke tekeningen. De oefeningen zijn geschikt voor iedereen, ongeacht de leeftijd.

Enkele oefeningen:
- Tenen in beweging
- Voetbogen in beweging
- Enkels in beweging
- Beweging van boven naar beneden
- Lichtvoetig lopen

De auteur, Doke van der Neer, is Ismakogie docente en pedicure. Zij geeft regelmatig cursussen en workshops Ismakogie.
Samen met Elly Hoekstra schreef zij 3 boeken over Ismakogie die bij Panta Rhei verschenen zijn: 'Vitaal en mooi met Ismakogie', 'De actieve bekkenbodem' en 'Heel je rug'.

Meer boekennieuws op Facebook.

ingezonden mededeling:

Bot detected - pagehit Not For our stats.