Meditatief wandelen

Met 5 geleide meditaties op CD

Thich Nhat HanhNguyen Anh-Huong

gebonden: € 17.50
ISBN: 978-90-8840-010-0, 56 blz., March 2008
Gewicht: 294 gram.

trefwoorden: mediteren wandelen boeddhisme

beschrijving

Dit is een unieke handleiding waarin de oeroude praktijk van het mediteren gecombineerd wordt met wandelen.
Het boek en de oefeningen op de CD leren ons stap voor stap om de ademhaling en onze gedachten af te stemmen op het ritme van het lopen, eerst in huis, daarna ook buiten.
Meditatief wandelen is een eeuwenoude boeddhistische praktijk gebaseerd op apranihita: geen verlangens najagen noch wegvluchten voor het ongemak.
De meditaties in dit boek hebben het volgende doel:
- het wonder van het gewoon lopen herkennen, niet als middel om ergens te komen maar om in contact te komen met de volheid van het leven;
- lichaam en geest worden verenigd tot eenheid;
- meditatief wandelen leren gebruiken bij het verwerken van problematische emoties als woede en angst.

Meer boekennieuws op Facebook.

ingezonden mededeling: