Weerbaar in een woelige wereld

praktische gids over weerbaarheid en stress

Rein Steenhuis

paperback/ gebrocheerd: € 13.95
ISBN: 978-94-92575-14-2, geïllustreerd, 106 blz., December 2016
Formaat: 24.0 (h) x 17.0 (b) x 1.0 (d) cm. Gewicht: 217 gram.

Uitgever: Calbona Uitgeverij

trefwoorden: achteruitgang adaptief alternatief apparaat automatisch automatisering beeldvorming bescherming bestemming bewust boosheid communicatie communiceren contact dagboek denken discipline doel doen eenzaamheid eerste indruk effe emotie empathie excuus flexibel flexibiliteit functioneren geloofwaardig gestrest gewoonte gids heroriënteren hulpmiddel ict gedrag identiteit illusie instelling internet intuïtie kwetsbaar lichaam machine mening mind mindfulness muur negatief non-verbaal objectief onbewust ongewilde verandering oordelen openstaan overleven overtuiging positief rationaliteit reactie referentiekader robot rol rolkeuze rouw schrijfoefening spanning spiegelen stoppen stress subjectief succes vaardigheid vastzitten veranderen verbeelden verbeelding verschijning verwachten verwachtingspatroon verwerken vooronderstelling waarde waarheid weerbaarheid wennen wilskracht zelfbeeld zelfbeoordeling zelfbesef zelfreflectie zelfvertrouwen accepteren afsluiten beschermen bewegen brein computer denkfout eenzaam eigenaar feedback geestkracht gewend hersenen indruk karakter levensstijl manage mobile norm ontwennen opvatting preventief, probleem reageren rolconflict selffulfilling story-editing uitstel uitvlucht verandering vernieuwen verwachting voelen weerbaar zekerheid zelfdiscipline zelfverzekerd

beschrijving

We leven in stormachtige tijden. De wereld staat in brand, veel mensen wor-den ontslagen en werkenden krijgen het steeds drukker. En het einde is nog niet in zicht: robotisering maakt straks nog meer mensen overbodig. Deze veranderingen zullen grote invloed op ieders leven hebben en kunnen veel stress veroorzaken. Daarom is het belangrijk dat je weerbaarder wordt en flexibeler leert denken. Of je nu jong bent of oud.
In deze gids ligt de nadruk op het krijgen van weerbaarheid (veerkracht). Jezelf kunnen veranderen is daarvoor een belangrijk middel. Deze gids met veel praktische adviezen geeft je inzicht hoe je kunt veranderen en flexibel kunt leren denken. Als je je eigen omstandigheden beter begrijpt, word je weerbaarder en ben je beter voorbereid op veranderingen. Daardoor zul je minder last van stress hebben.
Leven is veranderen. Vanaf onze geboorte zijn we onbewust veranderd en zo zijn we geworden tot wie we nu zijn. Bewust veranderen verloopt hetzelfde, maar je moet wel begrijpen hoe dat werkt! Deze gids vertelt hoe je weerbaar kunt worden zonder stress, maar zal niet proberen je een bepaalde richting op te sturen. Waar naartoe je wilt veranderen om meer weerbaar te worden is je persoonlijke keuze en zal voor iedereen verschillend zijn. Wat beter is, moet je zelf bepalen.

Deze adviezen zijn nadrukkelijk alleen bedoeld voor diegenen
die geen hulp van een professionele therapeut nodig hebben.

Rein Steenhuis (pseudoniem) werkte 27 jaar bij IBM Neder-land en was daar o.a. coördinator Human Factors (ergono-mie). Na zijn pensionering was hij columnist en journalist bij diverse ICT-bladen, maar hij bleef geïnteresseerd in mens en machine. Hij is auteur van diverse boeken en ICT-woordenboeken.

Figuren/plaatjes:


Meer boekennieuws op Facebook.

ingezonden mededeling: